Trabalhar Sem Parar Não é a Solução: A Importância do Descanso para a Saúde Mental

Cada vez mais, temos nos deparado com um mundo em que o valor do desempenho e da produtividade ocupa espaços significativos em nossas vidas. Frequentemente, o sucesso está ligado à felicidade, e trabalhar sem descanso pode ser visto como um objetivo e sinônimo de sucesso.

Mas o que acontece quando essa busca pelo ritmo acelerado do trabalho nunca dá trégua? A resposta pode ser aquilo que muitos de nós já sentimos, como cansaço extremo, falta de motivação ou até mesmo o conhecido burnout.

Na psicanálise, entendemos que o equilíbrio entre obrigações e responsabilidades e momentos de descontração é essencial para a manutenção de uma vida saudável. Quando o trabalho domina completamente nossas vidas, prejudicamos não apenas o nosso corpo, mas também a nossa mente.

Por que o descanso é importante?

Talvez possa parecer um tanto confuso entender o descanso como algo importante, visto que, no momento em que vivemos, tudo flui constantemente, sem demonstrar falhas ou pausas. Quando vemos as redes sociais sendo atualizadas incessantemente por diversas pessoas, pode parecer que o tempo nunca para e não pode parar. Mas, antes de tudo, precisamos compreender que as coisas normalmente não são como parecem, e a imagem que você está vendo pode não refletir a realidade!

Essa busca por uma realidade idealizada pode nos trazer problemas e fazer com que negligenciemos o descanso, mas nosso corpo não funciona assim.

A falta de descanso nos afasta de nós mesmos, quando não permitimos nossa mente processar as experiências que estamos vivendo, e viver apenas focado no trabalho pode acabar reduzindo nossas vontades de buscar por coisas que nos trazem alegrias, nos colocando em uma posiçao de vazio interior, com falta de sentimentos. Esse vazio que sentimos pode nos levar a armadilha de buscar tapar o buraco com mais atividades, mas quanto mais nos encontremos com obrigações mais esse vazio pode crescer.

Como equilibrar o trabalho e descanso?

Muitos acreditam que trabalhar sem parar é a chave para o sucesso, mas a verdade é que isso geralmente leva ao oposto. Quando não nos permitimos pausas, perdemos criatividade, as decisões podem ser prejudicadas e os desafios ficam mais difíceis devido ao cansaço. Por isso, o descanso não é um luxo, mas uma necessidade para manter o equilíbrio da saúde mental e física.

Pode parecer difícil conciliar esses aspectos da vida; afinal, estamos falando de algo que forma um dos pilares da vida em sociedade, aquilo que traz o sustento para uma vida possível, e as cobranças muitas vezes se sobrepõem a outras coisas. Entretanto, mudanças que ajudem a melhorar o equilíbrio entre trabalho e momentos de lazer podem trazer inúmeros benefícios, não apenas para sua vida, mas também para seu desempenho no trabalho.

  A resposta para essa questão não pode ser dada de forma objetiva, pois cada um possui características próprias, com seus desafios e potenciais singulares.

Uma pequena mudança, como estabelecer alguns limites no seu dia a dia, já pode lhe render benefícios.

Se perceber que a balança está pesando demais para o lado do trabalho, talvez seja hora de repensar suas prioridades e buscar ajuda. Afinal, cuidar da mente e do corpo é fundamental para viver de forma plena e equilibrada.

Está sentindo que o trabalho está dominando sua vida e impactando sua saúde mental? Não precisa enfrentar isso sozinho. Agende uma consulta e dê o primeiro passo para cuidar de si mesmo e encontrar o equilíbrio que você merece. Vamos conversar e buscar juntos o que é melhor para você.

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